有没有味道好吃一点的轻食餐推荐啊?
2023-07-02 07:18:09来源:南方养生网
一、我们先来说说“轻食”的由来
(相关资料图)
轻食一说最早是从欧洲而来的,常被解释为餐饮店中快速简单的食物。轻食另一个涵义则是指,简单快速,不用花太多时间就能够吃饱的食物,果腹,止饥,分量不多,可以说是轻食的原始概念。这几年因为健康风吹起,生菜色拉是最早登上健康轻食谱的菜单,接着发烧的是汤品,低糖,低脂,低盐更是奉为准则。
二、味道好吃的轻食餐推荐
1、虾仁意面
意面虾仁煮熟,煮些配菜:胡萝卜,玉米,西兰花,荷兰豆,一个鸡蛋。将上述食材加入少许的盐,香油,鸡精,胡椒面调味,装盘。最后点缀一些圣女果,一盘美味又健康的虾仁意面就做好了
2、红豆粥加上面包片
煮一些红豆粥,再准备点配菜:面包片,黄瓜片,生菜叶。起锅煎制面饼,切成丝备用,再煎个鸡蛋。另外可以少量来点猕猴桃和草莓,外加杯牛奶。这一餐称得上是养生餐,营养丰富,简单又美味
3、紫薯鸡胸肉
准备适量鸡胸肉,切成大小均匀的块状,鸡胸肉焯一下水,起锅烧油煎制鸡胸肉,期间放少量的盐,胡椒面,生抽调味。
准备煮一些配菜:西兰花,胡萝卜,秋葵,少量紫甘蓝(此处根据个人的口味,也可以生食)
紫薯切片,上锅蒸熟,把蒸熟的紫薯片压成泥,搓成好看的圆形,可以撒上芝麻作为点缀。可以根据个人口味加一个蘸料小碟。最后装盘上桌,一道美味的鸡胸紫薯就完成了
相关新闻
- 有没有味道好吃一点的轻食餐推荐啊?
- 一周全球新闻回顾:央媒再次怒锤暴雪!或将彻底失去中国市场 世界快资讯
- 梁山传奇1.76金币版_梁山传奇1 76金币版 焦点观察
- 世界快报:电脑usb摄像头驱动_电脑usb摄像头软件
- 2692是什么意思爱情
- 广州今年第三季度雨量或较近10年偏多
- 环球滚动:发现最美铁路】发挥“火车头”作用,为新时代东北振兴赋能助力
- 全面屏手机壁纸风景 全面屏手机排行榜
- 热点评!协鑫宣布年产36万吨储能正极材料项目今日投产
- 蘗怎么读(薜怎么读) 天天观点
- 曾薇(关于曾薇介绍)-播资讯
- 【世界播资讯】格力钛去年亏损19亿 董明珠:前老板给我摆了一个坑!她称“格力电器的战略规划从来没输过”
- 阿里p7级别工资(阿里p7级别待遇怎么简介介绍)_世界即时
- 每日速读!素数是什么意思啊
- 世界信息:魅族m6se图片_魅族M6se8GB
- 水沫和翡翠_翡翠跟水沫玉有什么区别 如何区别翡翠跟水沫玉 环球新资讯
- 幻兽界56三翼蝶·柒-醉心之花
- 【全球速看料】重磅利好 金科股份引进央企AMC战投
- 喷雾式降尘系统,山东艾蓝环保水泥厂大棚喷雾式降尘系统 环球速看
- 基金是不是相当于炒股?普通人炒股赚钱还是买基金赚钱?_天天热讯